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iphoneアプリ あすけんの使い方 設定方法編 [ダイエット]


ダイエットに欠かせないのがカロリー管理。
ただ自分で全て計算するのは面倒だし長続きしませんよね・・


そこでおススメなのがあすけんと言うiphoneアプリ。
食べたものを入力するだけで自動でカロリーを計算してくれる上に一日に後どれだけのカロリーを摂取しても大丈夫なのかも一目で分かる優れもの。


今回はそんなあすけんの使い方を紹介していきます。
まずは何キロ落としたいのか?といった目標設定までの方法を紹介していきます。


あすけんの使い方 設定方法










あすけんを使うにはアカウントを作る必要があります。

まずは初期画面で 今すぐ始める をタップ
20170717_014608000_iOS.png


今回はメールアドレスで設定していきましょう。
20170717_014612000_iOS.png


性別を選択して
20170717_014618000_iOS.png


まずは身長を入力
20170717_014622000_iOS.png


続いて生年月日
20170717_014629000_iOS.png


そしてニックネームを決めます。
20170717_014641000_iOS.png


ここからいよいよ登録です。
アドレス、パスワード、郵便番号の3項目を入力
20170717_014652000_iOS.png


ここからが重要。
まずは今現在の体重などを入力します。
ここを適当に入れると毎日どれくらいのカロリー摂取をすれば痩せるのかが分からなくなってしまいます。
20170717_014825000_iOS.png


私は取り合えず2キロ減を目標にしてみました。
20170717_014850000_iOS.png


コースを選択できるので好きなコースを。
コースによって特色があるようなのですが基本コース以外は有料のようです。
今はプレミアムコースを無料で体験できるようなのでそちらを選んでも良いでしょう。
私は基本コースで様子見することにしました。
20170717_014933000_iOS.png


このコースを選択 をタップすれば・・
20170717_014939000_iOS.png


一日にどれだけのカロリーを摂取してどれだけ消費すればいいのかが表示されます。
20170717_015012000_iOS.png




ここまでが基本的な設定になります。
次回は実際に食べたものを入力していく方法を紹介していきす!
⇒iphoneアプリ あすけんの使い方 入力編








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